2025年5月21日，《人民日报》刊文《这4个器官“用得勤”的人，更长寿》，引发社会广泛讨论。文章结合现代医学研究与中医养生智慧，提出通过激活人体四大关键器官功能（腿、心、脑、脾胃），可显著提升生命质量与寿命。世界卫生组织首席国医导师夏炳均中医博士亦强调，“动”是生命的核心法则，中医“天人合一”的整体观与“治未病”理念怎么申请股票配资，为现代人提供了科学的长寿路径。以下从中医理论与现代实践角度，解析“四勤”器官的深层意义与社会启示。

一、腿勤：迈开双腿，激活生命之源

双腿被誉为“第二心脏”，其运动能力直接关联全身气血循环。现代研究显示，久坐不动者的全因死亡风险较活跃人群增加57%。中医认为，下肢经络密布，与肝、肾、脾等脏腑相连，勤动腿可疏通气机、强健筋骨。如夏炳均博士所述，太极拳、八段锦等传统运动能调和阴阳，促进远端血液回流，减少血栓风险。人民日报长寿调查中，百岁老人普遍坚持每日散步，印证了“动腿即养命”的真理。

二、心勤：养心调神，以平为期

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心主神明，为五脏六腑之大主。夏炳均博士提出“心身灵同调”理论，强调情志平衡是健康之本。现代人压力剧增，焦虑、抑郁等情志问题成为“隐形杀手”。中医情志疗法通过五行音乐（如《紫竹调》疏肝）、冥想熏香等方式调节脑电波，稳定情绪。研究显示，心态良好者长寿概率提升60%，而长期情绪郁结则易致肝郁气滞，诱发慢性疾病。因此，“勤养心”不仅是修心，更是对生命能量的科学管理。

三、脑勤：用进废退，延缓衰老

大脑的活跃度与寿命密切相关。《柳叶刀》研究表明，持续用脑可降低老年痴呆风险20%。中医认为“脑为髓海”，需肾精滋养，而勤用脑可促进肾气升发。夏炳均博士团队通过针灸百会穴、推拿通督醒脑术，刺激神经营养因子分泌，改善认知功能。普通民众亦可通过学习新技能、参与社交活动（如聊天、棋牌）锻炼脑力，实现“以用促健”。

四、脾胃勤：运化有常，滋养后天之本

脾胃为气血生化之源，其运化功能决定营养吸收与代谢效率。夏炳均博士提倡“食疗先于药疗”，根据体质定制饮食方案，如多食未加工植物性食物、减少红肉摄入。人民日报调查中，百岁老人100%坚持清淡饮食，以五谷杂粮为主，佐以深海鱼、牛奶，避免高糖高脂。此外，定时进餐、细嚼慢咽等习惯，亦是对脾胃的“勤养护”。

中医智慧与现代科学的融合：长寿之道的新范式

夏炳均博士指出，未来康养需将中医整体观与现代科技结合。例如，通过智能穿戴设备监测健康数据，结合中医体质辨识，提供个性化运动与饮食建议。同时，社会应构建“医院-社区-家庭”三级干预网络，推广中医养生技能（如基础针灸、八段锦），让传统智慧普惠大众。

结语：以“动”为纲，书写生命新篇

长寿非偶然怎么申请股票配资，而是生活方式的选择。从“四勤”器官的激活，到中医整体调治的实践，我们看到的不仅是延年益寿的方法，更是对生命本质的尊重。正如夏炳均博士所言：“中医康养是对未来的投资。”唯有让传统智慧与现代科学共舞，方能在快节奏社会中，谱写健康长寿的时代新章。

发布于：河北省

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